老人喝汤的禁忌 老人适合喝什么?

喝汤能够为老人补充维生素等各种营养。可是老年人年龄大了,身体机能开始降低,一些汤水里的嘌呤高、盐份高,这些都是会危害老人的身体健康的,下边驼乳奶粉网就人大家分享一些老人喝汤的禁忌,再推荐一些适合老人喝的东西。

老人喝汤的禁忌 老人适合喝什么?

老人喝汤的禁忌

一、汤水嘌呤高,加剧肾脏功能承担

许多汤都是用小动物肉做为原料,如鸡汤、骨汤等,而这种小动物的肉自身的嘌呤含量全是十分高的。漂呤是一种有机物,对人体危害不大,但假如漂呤一旦氧化产生尿酸,则会造成身体尿酸超标,加剧肾脏负担担,比较严重的还会引起风湿病或痛风性肾病。

二、汤水盐份高,引起心血管病症

若要维持健康饮食,老年人每日盐的摄取量不可超出6克,如果是浓汤,那麼里边融解的盐份便会较多,摄取的盐份超标准,不但非常容易造成血压高,提升心血管病症病发的风险,并且还会继续让人体保存大量的水份来保持人体的均衡,产生人体浮肿。

因而,假如老人年龄大了,最好是不必盲目跟风喝汤补身体,而应当留意清淡的食物、均衡饮食,多饮水,多吃水果蔬菜水果,也可喝奶,如骆驼奶,驼奶粉都不错,适合老人喝。

老人适合喝什么?

一、党参枸杞鸡汤

原材料:白条鸡1只,枸杞15克,党参5克,三七5克,葱、姜、食盐、白胡椒粉、味精、料酒适当。

制作方法:

1、将清理好的鸡绰水,枸杞、三七、党参清洗,生姜切成片、葱切条。

2、将锅放适度的水烧开,一次放进鸡、三七、党参、生姜片,葱段、料酒;大火烧开,改成慢火煲一个钟头就可以。

3、最后加入盐,如果能够适应白味,建议可以不加盐,这样更有好处。

作用:具备健壮人体,补血补气,补肾壮阳、清目,活血、退肿、散瘀、定痛的作用。

驼奶粉

二、驼奶粉

原材料:驼奶粉10克左右,50度温水适量。

制作方法:

把驼奶粉放入杯上,冲入50度左右的温水,然后搅拌均匀。当驼奶粉完全化开后直接饮用。

作用:驼奶粉营养丰富,对身体有很多好处,可以预防三高,调节免疫力,预防很多慢性病。全面补充营养,调整亚健康,少生病。